Вжик!!
В субботу первый раз пошла на занятия. Как будто и года не прошло - все также как и раньше. Зал, ЮИ, девчонки, кто ничего не умел, так же ничего не умеет. Кто крут - тот так же крут
Только вот я - другая. Такое безумное разочарование - я привыкла к себе другой в этом зале и настрой поменялся мгновенно, как только я там появилась. Первая часть станка - отлично. Но потом... понимаю, что ноги не поднимаются, дыхалки не хватает. За все 25 лет, что я танцую, такого не было никогда! Я всегда выдерживала все занятие, даже не садилась ни разу! А тут чую, сил нет вообще, на крутках ведет.
Пришла домой - заболела голова, видимо подскочило давление или я не знаю что.... А утром... мама дорогая... Круги перед глазами, вся отекла, голова кружится и тошнит! Перезанималась! Думала, никогда не встану. Хорошо, что воскресение и муж взял на себя ребенка, а то бы вообще труба. Только к обеду оклемалась.
Вот он и подрыв здоровья в беременность. Почки не тянут нагрузку, давление скачет, дыхалка ни к черту.
Девочки, рожайте раньше, чтобы такого не было! После 30-ти первый раз рожать очень трудно. Если роды прошли достаточно хорошо, то вот такие последствия теперь. Буду постепенно восстанавливаться. На танцах - только первую часть станка делать, растяжки и хороводы. Как пенсионерка - постепенно!
Ну а вообще настрой конечно шикарный.

Пришла домой - заболела голова, видимо подскочило давление или я не знаю что.... А утром... мама дорогая... Круги перед глазами, вся отекла, голова кружится и тошнит! Перезанималась! Думала, никогда не встану. Хорошо, что воскресение и муж взял на себя ребенка, а то бы вообще труба. Только к обеду оклемалась.
Вот он и подрыв здоровья в беременность. Почки не тянут нагрузку, давление скачет, дыхалка ни к черту.
Девочки, рожайте раньше, чтобы такого не было! После 30-ти первый раз рожать очень трудно. Если роды прошли достаточно хорошо, то вот такие последствия теперь. Буду постепенно восстанавливаться. На танцах - только первую часть станка делать, растяжки и хороводы. Как пенсионерка - постепенно!
Ну а вообще настрой конечно шикарный.
Не факт, что дело в родах после 30-ти.
Может, просто ты перезанималась. Если ты не танцевала и не выполняла активных нагрузок почти 2 года, что ты хочешь?
Я как-то после большого перерыва побывала на силовом фитболе 45 мин. - типа аэробика с гантелями + фитбол
выдержала все 45 мин. - ок, под конец только еле-еле
ага, а на следующий день я не могла подниматься по лестнице - внутренняя часть бедра отдавалась такими спазмами! прошло через неделю только
также было, когда купиал велик, накаталась целый день первый раз, потом всю ночь мучилась болью в суставах
но потом всё это прошло
Это в 27-28 лет было. Но такое же было и в 18 лет, когда я впервые занялась фитнесом - тоже после первых занятий, всё жутко болело. В 19 лет первый раз начала бегать, у меня тоже помутилось в глазах после пробежки и заболела бок так, что я не могла повернуться.
Нагрузки нужно постепенно вводить в любом возрасте, особенно после больших перерывов. Видимо, тебе нельзя сейчас полное занятие проводить, начинай действительно минут с 20-ти и домой (или просто на других посмотри). И каждый день дома минут по 10. Я думаю, преподаватель поймёт.
Хотя, конечно, роды после 30-ти кому как повезёт. Читала одну ПЧ - она на сохранение постоянно ложилась, так как могла плацента отслоиться, с сосудами проблемы начались.
ещё может, у тебя метеочувствительность появилась, как раз в пт и выхи резко холодная погода сменилась на тёплую