Кто-нибудь сидел на диете Дюкана? У меня подружка похудела уже на 10 кг за 3 месяца. Одна из самых безвредных диет по мнению ее врача, несмотря на то, что ее все критикуют. А противопоказана она только тем, у кого серьезные проблемы с почками.
dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-id...
на англ версии сайта (русская не работает) можно заполнить анкету и узнать свой идеальный вес, комфортный для организма, а также время, за которое я его достигну сидя на этой диете. Я хочу весить 53 кг, но по результатам анкеты получается, что мой идеальный вес - 56 кг, то есть, скинуть мне до него нужно всего 2,5 кг. Я разочарована )) Может быть если бы у меня была узкая кость, то идеальный вес был бы меньше, эх... но с 56 кг я все равно не выйду за пределы 44 размера в нижней части тела. Нижняя часть тела - живот и попа. С другой стороны, я смотрела фотки, где я после дикого похудания весила 51 кг, там у меня низ 42 размера, а верх из-за плеч так и остался 44 - смотрится не очень, какая-то мужеподобная фигура получается. Так что пусть уж будет 44 везде.

Вот в среду как раз на хореографии начинаем сезон - разомнусь, но опять же, для живота надо делать отдельные упражнения. В любом случае, сидеть на диете просто так не эффективно. Даже если удастся схуднуть, тело будет дряблым, а это не то... надо физ. нагрузки обязательно.

Вот такие не художественные мысли из меня полезли вдруг