Так. Вот что я придумала на завтрак:
1. Стакан сока
2. Банан
3. бутер с вечиной
4. Чай с хлопьями
На обед:
1. Обязательно суп
2. Салат капусный
3. Кусочек мяса (курицы, рыбы)
На ужин:
Ужин не нужен
(Ну или в крайнем случае банан, или стакан молока)
---------------------
Я не худею, вы не подумайте!!! Просто последнее время ужасно болит живот и желудок, особенно по вечерам. Потому что ем всякую ерунду, и не питаюсь нормально.